Day's

メタボリックシンドロームと言う言葉を良く聞くこの頃･･･
ついてしまったと言うか、憑いてしまったと思いたいこの内臓脂肪^^
脂分や糖分の摂り過ぎを避け、適度な運動をすると言うのは勿論ですが、
バランス良く野菜を取る事によっても、大きな予防が出来るんです

腰の悪い私には、運動と言っても限られてしまうため、
野菜や食物繊維だけは欠かした事がありません。
例えば、バランスの取れた野菜ジュースを毎日飲んだり、
3度の食事に毎回、サラダや煮物等を摂るようにしています

それでも、一日に必要な野菜の摂取量は300ｇと言われており
全部を摂取するのは大変だし、必要なのは野菜だけではありません
家族の中に「肉嫌い」や「魚嫌い」が居るため、
生姜やにんにくを効かせ、トマトで煮込んでみたり
今日は中華風、明日は洋風等とひと苦労・・・。
補えない分は、サプリや良質の野菜ジュースに頼ってしまいます。

野菜ジュースで思いつくのは「カゴメ」　そのカゴメが提供する
「みんバラ」と言うサイトが　この悩みに一役買ってくれそうです。
携帯やパソコンで　毎日の食事内容を入力すると
あなたに今必要な栄養素のアドバイスやその値を知る事が出来る他、
登録された参加者との　栄養バランスの比較もする事が出来ます。
自分の栄養素は足りてるかどうかなんて、中々判らないですよね
「みんバラ」でアドバイスを貰いながら　健康維持に努めましょう！



登録すると、食事内容を入力した結果が作成されたブログパーツが貰え
ブログ等で公開する事が出来、ベジタブリートと言うキャラクターが育ちます
健康志向のお友達との情報交換や、育成自慢も出来そうですね

さぁ〜みんなで、バランスチェック！！　→　「みんバラ」

はじめまして！脱サラの星と申します。

ブログ開設のご挨拶回りで
寄らせていただきました。

メタボリック満載の身体です。

今後とも宜しくお願いいたします。

脱サラの星様＞

ブログ開設おめでとうございます
そして、こんなところへたどり着き、
足跡まで残して下さり恐縮です。
メタボ満載とはご冗談でしょうが、
今の時代、予備軍だらけだと思います＾＾
野菜をきっちり摂って行きましょ〜！

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